사용 가이드
인터벌 운동·휴식 타이머 사용법
준비 후 운동과 휴식을 반복하고 마지막 운동 구간이 끝나면 종료합니다.
이렇게 사용하세요
- 준비·운동·휴식 시간을 초 단위로 정하세요.
- 세트 수를 입력하고 전체 구성과 시간을 확인하세요.
- 시작을 누르고 현재 구간과 남은 시간을 확인하세요.
계산·사용 예시
- 입력
- 준비 10초, 운동 30초, 휴식 20초, 3세트로 설정합니다.
- 결과
- 10초 준비 뒤 운동 3회와 사이 휴식 2회를 진행합니다. 총 시간은 140초, 즉 2분 20초입니다.
자주 묻는 질문
마지막 세트 뒤에도 휴식 시간이 있나요?
없습니다. 휴식은 운동 세트 사이에만 들어가며 마지막 운동이 끝나면 종료됩니다.
다른 도구로 이동해도 계속 실행되나요?
아니요. 이 인터벌 타이머는 다른 페이지나 도구로 이동하면 정지하고 초기화됩니다. 실행 중에는 이 도구를 열어두세요.